Familienzentrum Adalbertstraße in Kreuzberg
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Yoga - Selbstfürsorge und Entspannung

für Mütter

Yoga ist eine bewährte Methode zur Entspannung und zur Stärkung des Bewegungs- und Haltungsapparates. Dies ist besonders interessant für Mütter, da sich die Körperwahrnehmung mit der Geburt eines Kindes ändert, die körperlichen Anforderungen steigen und sich auch die seelischen Anforderungen verändern. Yoga kann dabei unterstützen, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag beitragen.

Wie können Sie als Mutter Kraft schöpfen und gut für sich selbst sorgen? Sie werden Übungen aus Yoga, Shiatsu (Daumendruckmassage), Do In (Selbstmassage), Visualisierungen und andere Entspannungstechniken kennenlernen und praktizieren.
Ziel ist es, diese Kraftquellen im Alltag anwenden zu können, sich besser regenerieren zu können und das eigene Wohlbefinden mehr im Blick zu behalten, um Erschöpfung vorzubeugen.

Flyer


Termine:
Montag von 18:30 bis 19:45 Uhr

Leitung:
Nives Bercht
Yogalehrerin

Kosten:
Kosten: 80,- € für 10 Termine (Ermäßigung möglich)

Anmeldung:
Direkt über die Kursleitung
Nives Bercht
yoga@nives-bercht.de
618 12 14

Freie Plätze: unbekannt, bitte bei der Kursleitung erfragen.




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